SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • 22 kg masy w 3 miesiące?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ja mam 170 kg 200 cm wzrostu i nazywam się Bobb Sapp. Ogólnie masa zrobiona na siłowni nie jest najlepszymn rodzajem masy z kilku powodów. Oto najważniejsze: - traci sie dynamikę(jak ktoś nie wierzy, to niech sie zapyta w "Uderzanych"; - łatwiej się ją traci. Wystarczy że nie będzie nas stać na odżywki, dobrą dietę, ew. sterydy i spada [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 13:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót do formy i redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrob 4 tyg. ACT na rozruch. Potem Fulla z ciezkimi cwiczeniami, tak jak hard. Spalacze i inne odzywki sobie daruj na razie. Pracuj dieta. Kreta na redukcji ma sens jak masz miesnie do chronienia. A to nie Twoj przypadek. Glukozamina - to jak masz problemy ze stawami. Daj witaminy, ZMA, omega - 3 i zen szen. Izotop - nie. To sam cukier. A cukrow [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2007-11-21 07:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrót do formy i redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byly by dobre? tam jest sporo kofeiny z tego co wiem. Jutro zaczynam najpierw 2 razy ide na silke na mocne zakwasy ;) od nastpnego tygodnia robie ACT, i pozniej jade z koksem tak jak wcześniej javascript: test(''); I jesli zobacze ze wroce do dyspozycji sprzed kilku miesiecy to wtedy zastanowie sie co robic dalej i czy zapodac jakies odzywki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2007-11-21 12:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co wy mu tu wypisujecie?!! 14 lat zaczyna (pare razy na siłowni był) odżywki i jeszcze pewnie mase chce robić. Rozpiszcie mu jeszcze plan na sześć dni..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 19817 Data: 2006-06-11 12:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie chudemu czlowiekowi :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    sprobuj ujednolicic odzywienie jak nie uda sie jeść w takich ilosciach zeby byly przyrosty - mozna uzyc odzywki wysokokalorycznej - gainera w proporcjach bialko 10-20% na 100g , reszta weglowodany i pić do oporu :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2011-08-31 09:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do brutusa POPRAWA definicji miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok 60 sekund , przy łydkach , brzuchu , kapturach , niektórych ćw. izolowanych mniejszych grup nawet 30 sek. Miedzy ćw tej samej grupu 60 sek , gdy zaczynasz robic inna grupę mięśniową można troche dłużej Ale tobie rzeżba raczej nie potrzebna , skup się na masie , podstawowych wielostawowych ćwiczeniech , mniejszej ilości powtórzeń niż w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2003-06-06 13:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do brutusa POPRAWA definicji miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ten plan powyżej jest dosyć cieżki , więc może być za ciężki , przy plecach dublujesz ćwiczenia , podciąganie na drążku i ściaganie górnego wyciągu - ten wyciąg zastąpiłbym dolnym lub wiosłowaniem sztangą w opadzie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2003-06-08 17:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak pisze się na tym forum i nie tylko ale dlaczego? Inne składniki odżywcze, minerały, witaminy jakieś inne związki uzyskuję z innych produktów i jestem zadowolony. Organizm mój dobrze toleruje odżywkę. Oczywiście na obiad nie jem odżywki tylko mięso, na kolację też nie ale większość białka zdecydowanie z WPC, BCAA I leucyny dostarczam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2021-08-09 07:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszę odżywki jakie stosowałem to była kreatyna i carbo, ale po 2 latach ćwiczeń.. Teraz dla przykładu nie stosuję żadnych. Póki co wystarczy Ci, tak jak koledzy wyżej napisali, dobra dieta i trening Prawdę mówiąc na każde pytanie które zadałeś odpowiedzi znajdziesz w odpowiednich działach w podwieszonych tematach Zmieniony przez - szepke w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2009-11-24 06:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czasów,kiedy prowadziłem sklep z odżywkami. Wchodzi przyszły kulturysta zawodowy(jak domniemam) i pyta czy dostanie coś równie "mocnego",jak Mega Mass 2000.Zaśmiałem się,mówiąc,że mocne mogą być papierosy,a odżywka typu gainer,może być skuteczna o ile jest właściwie wkomponowana w sposób odżywiania,a cyfra 2000 jest jedynie nazwą [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 20:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprinter-tworzenie sylwetki

    Post
    Inne dyscypliny

    A czy bez odrzywek mozna osiagac przyzwoite efekty jesli chodzi o wyglad miesni- ja nie narzekam na moje, ale jestem ciekw jak duzo daja odzywki. Mam kumpla ktory od 2 lat regularnie chodzi na silke i bierze rozne odrzywki, np. kreatyna + hmb itd. jest ciezszy ode mnie a jednak slabszy i ma tluszczyku troche- kupilem sobie samochod ostatni i [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2003-07-10 19:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprinter-tworzenie sylwetki

    Post
    Inne dyscypliny

    Pewnie ,że można musisz się wtedy tylko trzymać dobrze diety.Sięgnij po nie wtedy jeśli zobaczysz ,że nie będziesz miał już efektów na siłce to samo się tyczy osiągnięć na bieżni.Koksy to już zupełnie inna bajka szczególnie w Twoim przypadku gdy trenując biegi dojdziesz do pewnego poziomu i będziesz stawał przed komisją antydopingową.Zresztą nawet [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17821 Data: 2003-07-10 20:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kreatyne w wieku 16 lat??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wzsystko zalezy czego Ci w tej diecie brakuje, zeby nie popelnic jakiegos bledu dietetycznego, mozesz bawic sie w carbo, gainery, bulki na bialku konczac propozycja v3gas jest dobra zgadzam sie z nia Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-05 01:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kreatyne w wieku 16 lat??

    Post
    Odżywki i suplementy

    glute lepiej wez z Treca jest teraz w promocji po 89 zl za 400 g dorzuc jeszcze 4 kg carbo i bedzie super, starczy Ci na bardzo dlugo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-05 01:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] juz to :) a wiec przespalam sie z tym wszystkim i co mi przyszlo do glowy to a. owoce wyjazd oprocz grapefruitow b na tapecie twarog, lecytyna(wysoka zaw bialka 87g na 100g)odzywki bialkowe, tofu c pytanie: ile razy dziennie warzywa?a no i jaka ustalic podaz kaloryczna? ja sobie tak dumam i wydumalam 1600 kcal? z gory dziekuje i z dolu tez:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 2011-02-09 06:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    redukcja nei za fajny pomysł brzuch możesz wyrobic robiąc np. 6-waidera no jedna podstawowa zasada niepodawaj się !!! Mnie h** strzela bo masy zalapac nigdy niemoglem bo przeleżałem w szpitalach pół życia , ale nawet jak pospada mi wszystko to mam determninacje żeby wrócic do formy a nawet ją polepszyć. Nie licze na innych robie sobie przerwe , a [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13690 Data: 2006-09-15 11:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do treningu - klatę robiłem 2 razy w tygodniu bo chciałem ja rozwinąć. A pomysł na taki trening wziąłem bodajze z tego forum tylko nie pamiętam gdzie to było Generalnie to dzięki za słowa pociechy od niektórych. :p Co do odżywek - nie zrozumcie mnie źle, ale z tymi odżywkami to tak głupio zacząłęm, od pół roku nie biore żadnych odżywek i w [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13690 Data: 2006-09-15 23:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze niech mnie ktos poprawi jak sie myle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moze byc w takim wypadku Warzywka - przy podwieczorku i sniadanku moge je dorzucic? Do obiadu raczej nie zmieszcze to co wypisalam jest dla mnie naprawde syte. Carbo jako odzywki nie chce pokombinuje naturalnie bo 1. kasa 2. wole bardziej naturalnie... Bialko mam bo stusuje/stosowalam zwykle po treningach jeszcze nim forum odkrylam. (Hi-Tec [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2005-09-27 11:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko te sztuki walki bo nie jarze do konca. Po pierwsze nie masz diety chlopcze, a dwa treningi na silce to za malo zeby sobie koksem zdrowie psuc. Mowisz ze bawiles sie w odzywki i kreatyne, to Ci powiem ze bawic to sie mozna klockami lego... do tego sportu trzeba sie przylozyc wiaze sie z nim wiele wyrzeczen, a z Twojej ankiety i tych kilku [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2010-01-02 05:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - a to jak wplynie zalezy od indywidualnych reakcji oraz dawki Jezeli jestes na cyklu to ochrona antykataboliczna jak najbardziej sie przyda Nie wiem jakie masz suple/odzywki ale napewno przydadza sie przede wszystkim witaminy, , ktore wezmiesz przed i po piciu , w trakcie picia pamietaj o uzupelnieniu plynow jak i o jedzeniu Mozesz tez [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 16294 Data: 2004-12-30 11:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)